身体健康是(🐴)人们(🚉)追求幸(🚂)福生活的基础，而滴水穿石的力量(🚩)也可以在保持身体健康方面发挥作用。每天坚持适量的运动(🎳)，如慢跑、散步等，通(🎬)过长期坚持，可以增强(🏗)心肺功能，提高(📌)身(🐥)体素质。良好(⛺)的饮食习惯也是保持健康的重要(🐲)因素。每天坚持摄入足够的水分(👬)、蔬菜和(🏌)水(🍅)果(😾)，远离垃圾食品，可以提高免疫(🕐)力(🕷)，预(🔶)防疾病的发生。