立夏是(🚆)一个(🥓)养生的好时机(🐑)，根据中医理论，人(🚵)在立夏时应该注意调养身体(🏽)，保持健康。立(🈹)夏时气温升(😬)高，人(🌳)们容易出汗，因此(🤨)要适当增加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食(🏀)物。由于气(🐅)温变化较(🕝)大(🍣)，人们(⚪)需要注(🦈)意保暖，避免着凉感(🙌)冒。立夏还是进行户外运动(♿)的好时机，可以增强体质，提高抵(〰)抗力。