身体健康是(⭕)人们追求幸福(🛡)生(📆)活的基础，而(🎌)滴水(😽)穿石的力量也可以在保(🍻)持身体健(⏹)康方面发挥作用。每天坚持适量的运动，如慢(🚤)跑、散步等(🎭)，通过长(🏝)期坚持，可以增强(🥟)心肺功能(🕴)，提高身体素质。良好的饮食习(🎉)惯也是保持健康的重要因素。每天坚持摄入足够的水分(🎫)、蔬菜和水果，远(🦏)离垃圾食品，可以(🌩)提高免疫(😭)力，预防(🏼)疾病的发生。