入伏期(🔣)间(🏾)，人们需要(🚏)注意防暑降温，保(🌵)持良(🥞)好的健康状(🤴)态。要注意饮(🍒)食，多吃清凉、富含维生(🥃)素的食(🔷)物，如西瓜、黄瓜、(🉐)草莓等。要适(💓)当锻炼身体，增强体(🔰)质(🈺)，但要避免在中(😳)午(🐧)时段进行剧烈运动。要保持(🐖)室(💟)内通风，避免长时间暴露在高温环境下。