入伏时期，人们的(🐖)生活习惯也需要做出(🤮)相应的调整。首先是要避免在中午时分(💇)长时间暴晒在太阳下，尽量(🧀)选择(🐺)在室(🐇)内(♟)休息。其次是(😨)要(⛴)注(⛸)意保持室内的通风(❇)和降温，使(🌙)用空调和电(😐)扇等设(👌)备来调节室温(🍽)。还要注意保持良(💏)好(🥊)的作息习惯，避免熬夜。