伏天是夏季的最后一段时(🐣)间，天气炎热，人们(😪)容易出汗，身体容易疲劳。为了保持健康(😶)，我们需要注意饮食，选择适合夏天的食(👻)物来清凉(👗)降温。在伏(🧙)天饮食中，我们(🚀)应(🧚)该注重清热解(👵)暑、补充水分和营养的原(🖥)则(🥠)。清热解(🏂)暑的食物如绿豆、薏米(🙏)、冬瓜(🍅)、黄瓜等，可以(✨)帮助我们降温解暑；补(🆕)充水分的食物如西瓜、哈密瓜、柚子等(🛄)水果，以及椰子水、绿豆汤(🥨)等清(🙍)凉饮(🕘)品，可以帮助我们解渴；(🆕)而富含蛋白质、(😫)维生素和矿物(📦)质的食物如(🎭)鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙(🎟)子等，可以(🕳)帮助我们保持(🌕)身体(🧗)的健康。希(💔)望(🐞)本文的(🙏)伏天饮食指(🎉)南能够帮(💫)助(💢)您度(🖱)过一个(🏟)清凉(♍)舒适的夏(🐩)季。