为了提高自己的乒乓(🥕)球水平，选手们需要进(🌈)行科(🍚)学有效(👯)的训(🐉)练。选手们需要进(🤢)行(🐤)基本(➗)功的训练，包括击球技(🙂)巧的练习、移动技(🍵)巧的训练等。选手们需(🕴)要进行身体素质的(🌺)训练(✉)，包括耐力、速度、力量等方面的提升。选(🤧)手们需要进(🥤)行比赛训练，以提高(🛏)比(🕝)赛的应变能力和(🥎)心理素质。