入伏期(❕)间，人们需(🚅)要注意防暑降(😽)温，保(🐷)持良(⭕)好的健康状态(🐇)。要注意饮食，多吃清凉(😴)、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避(⛺)免在中午时段进(❤)行(🏄)剧烈运动。要保持室内通(🍹)风，避(👉)免长时(🗞)间暴露在(🥏)高温环境下。