剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因(⏫)素之一。耄耋们注(🕸)重饮食(😜)的多样性，摄入丰(📶)富的蔬菜(🍘)水(🏂)果、谷物、豆类等食物(🤷)。他们少吃高糖、高脂肪(🦖)的食物，多选择低盐、低油(🐰)脂的烹饪(🚴)方式(⏸)。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心血管健(🚕)康(🤽)。
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