霜(🕘)降时节，海(🎩)鲜是(🛑)非常适合的食物选择。海鲜富含蛋白(😹)质、矿物质和维生素，可(👴)以帮助身体提高免疫力，增(🗻)强(🕊)抵抗力(💤)。可(🀄)以选择(🙅)一些新鲜的海鲜，如虾、蟹、贝类等，这些(🌍)食物不(👦)仅美味可口，还有助于增(⏰)加(🚑)身体的营养摄入。