霜降时节，人们容易感(♈)冒，因此需要(Ⓜ)增强免疫力。维生素C是一种(🍺)重要(🐩)的抗氧化剂(⛺)，可以帮助(🌀)身(⬛)体(🃏)提高免疫力。可以(🔇)选择吃一些橙(🐣)子、柠檬(🎦)、柚子等富含维生素C的水果，或者吃(💿)一些蔬菜，如菠菜、花椰菜(🧗)等(🎐)。