九十岁老人(🔢)的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定(🧘)的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等(🚼)。适度的运动(🍓)有助于增强身体的柔(🐟)韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的(💺)健康。适(🍭)度运动还可以(🎺)促进血液(🤾)循环，提(🏔)高心(😱)肺(🤫)功能，预防(🗡)心(🐚)脑血管(👍)疾病。