考试前(😱)的放松与调整是为了保持良好的心态(📦)和精力充(🏚)沛。可(🈴)以(📞)通过听音乐、看电影、(🐢)与朋友聚会(🙌)等方式来放松(🐙)自己(🔩)，缓(🏔)解考试压力。要保持良好的饮食(🈸)习惯(🖲)，适量摄(❣)入营(😳)养，保证(😁)身体的健康状况。可以进行适当的运动，如散步、(🎀)慢跑等，以增加身体的活力(🌻)。