补充水分也是伏天饮食的重要原则(🈚)之一。夏季天(😏)气炎热，人们容易出汗(🛅)，身(🐗)体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一(❔)些富含水分(✋)的食物也可以帮助我(🕎)们补(📢)充(🍫)水分。比(🏽)如，西瓜、哈密瓜、柚子(🔂)等水果(😫)都是夏(🚋)季的水果，不仅(🕉)可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(🍠)清凉(☝)饮品也是夏季的首选，可以帮助我(🤒)们(❗)降温解暑。