莴苣是立(⛹)夏时(🗼)节的蔬(🚆)菜之一，它的叶片脆(🚥)嫩多汁(📌)，口感清爽。莴苣富(🏐)含维(🎧)生素C、(📂)维(🤹)生素K和膳食纤维，有助于促进消(🕊)化、增强免疫力。莴(🥝)苣还含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体(🥝)内的自由基，延缓衰老。在立(🍣)夏时节，准备(💠)一份清(💎)爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口(🐮)腹之欲，还能够(🏞)让你的身体更加健(🌒)康。