秋季(🧚)是户外活动的好时(🕐)机(🌜)，适当的运动(🚦)可以增强体质，提(📱)高免(🏄)疫力。可以选择晨跑、太极拳、游泳等有(🧔)氧运动，也可(😎)以尝试(🏸)户外徒步、登(👡)山等活动。运动不仅能(🎬)够锻炼身体，还可(🆑)以促进血液循环，增强心肺功能，提高抵抗力。