秋季是户外(🍐)活(💗)动的好时机，适当的运动可以增强体质，提(📢)高免疫力。可以选择晨跑(📰)、太极(🦎)拳、(🚘)游泳等有氧运动，也(🍒)可以尝试户(🤟)外徒步(🔐)、登(🍦)山(🎠)等活动。运动(✔)不仅能够锻(💑)炼身体，还可以促进血液循环，增强心肺功能(🔅)，提高抵抗力。