早(🎚)起(🤖)还可以给我们更(🗽)多的时间来做运动(😾)。运动是保持身体健(🔮)康的重(📵)要方式之一，而早晨是最适(🤱)合运动的时候。早晨的空(📥)气清(🐚)新，温度适宜，人们的身体还没有被一(🛶)天的工作和压力(🌆)所消耗，所以进行(🛥)运动的效果会更(🐴)好。早晨的(🥌)运(📺)动可以帮助(🤢)我们提高身体的代谢率，增强(🖤)身体的抵抗(📞)力，改善心血(🏐)管功能，还可以(⤴)帮助我们保持(♒)良好的体型。