大暑时节(👀)，蔬菜(🖖)是不可或缺的食物。蔬菜(🗓)富含(🔯)纤维和(💰)维生素，可(🏙)以帮助消化(🥡)和排毒。在大暑时(👌)节(😝)，一(🏃)些清(🐰)热降火的(🤚)蔬菜(🥟)尤其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可以(🐚)帮助降温(🍣)和解暑(🍚)。菠菜(😫)、芹菜、茄子(⛪)等蔬菜也是不(🔹)错的选择，它们富含(🔥)维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提高抵抗力。