小暑(🍡)时节(🧠)，天气炎热，人们需(🥃)要(🏧)采取一些(🍅)措施来防暑降温。可以选择在室内避暑(😚)，或者利用遮阳伞、遮(⏹)阳(🚒)帽等工具防止阳光直(🍁)射。饮食方面(⛱)，可以多吃(🐹)清凉、富含水分的(🐺)食物，如(🗝)西瓜、黄瓜等。适当的户外活动也可以帮助(📊)身体降温。