灭谛(🛄)是佛教中第三个谛(🌳)，它指出消除痛苦的(💫)方法是通过修行和觉悟。佛教提倡(👢)人们通过冥想和禅修，培养内心的平(🔸)静和无我(🚤)觉(🎊)知。只(🏏)有通(🍔)过修行，人们(🕰)才能超越物质世界的(🎢)束缚(🚁)，达到(🎠)内心的解脱。