在大暑时节(🕒)，人们容易食欲不振和胃口不好。为(🏴)了解腻和增加食欲，可(🌔)以多食用一些清爽解腻的(🎣)凉菜。凉(📗)菜不仅口感清爽，而且富含蔬(♌)菜和水(➗)果，有(😜)助于提供营养和(🐔)增加饱(🤒)腹感。例(🐝)如，凉拌(🚾)黄瓜(💴)、凉拌西红柿(⛎)等都是不错的选择，它们不仅美(👲)味(👌)可(💕)口，还有利于(🕖)消化和排毒(🌓)。