情商高(🎬)的人需要学会(⛸)管理和(🚓)调节自己(🌄)的情绪。他们可以通过深呼吸、放松训练(👲)和积极的心理暗示来培养自己的(🥞)情绪调控能力(👲)，从而更好(🕣)地控制自(🔴)己的情绪和行为。