考试前的放松与调整是为了保持良好(👄)的心态和精力充沛(👫)。可以通(🌎)过听音乐、(🥛)看电影、(🔎)与朋友聚会等方(🌕)式来放松自己，缓解(🚍)考试压力。要(💨)保持良(🕘)好的饮食(🚴)习惯，适量摄(🦂)入营养，保证身体(🎧)的健康状况。可(🕤)以进行适当的运动，如(🐕)散步、(⏩)慢跑等，以(🦇)增加身体的活力。