身体健康是(🔞)人们追求(🌥)幸福生活的基础，而滴水穿石的力量也可以在保(➿)持身体健康方面发挥作用。每天坚持适量的运(➡)动，如慢(🚲)跑、散步等，通过长期坚持，可(🥎)以增强心肺功(🏎)能，提高身体素质。良(🕎)好的饮食(😛)习惯也是保持健康的重要因素。每天(🐿)坚持摄入足(🥗)够(😒)的(🤱)水分、蔬菜和水果，远离垃圾(🌕)食品(🤽)，可(🔬)以提(🧥)高(📒)免疫(👈)力，预防疾病的(⛵)发生。