日本豆腐有许多(🤔)健康功(🍻)效。豆腐中的大豆异黄酮有助于降低胆固(🌱)醇，预防心脑(🏒)血管疾病。豆腐中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动(🦂)，预防(🏏)便(🎴)秘。豆(🍀)腐还含有丰富的(🛺)钙(🐭)和铁，有助于(🎡)骨骼健康(⏸)和贫血的预防。