在进行(🕙)任(🚨)何体育运动之前(💠)，热身训练都是必不可少(🍕)的(🈚)。羽毛球也(🕋)不例外。热身训(🛌)练可以帮助(🌏)你预防(🍾)受伤(📈)，提(⏪)高身体的柔韧性和灵活性。你(🔶)可以进行(👝)一些简单的热身动(🗝)作，如慢跑、拉伸和关节活(❗)动。可以通过一些羽毛球特定的(🍅)热身(👣)动作，如挥拍、抽球和脚步(➰)移动，来逐渐进入比赛状态(🈂)。