橄榄球比赛中，核(🏵)心稳定性对(🍆)于保(📩)护脊柱(🐱)和提高身体平衡(🍚)至关重要。通过进行核心稳定性训(💎)练，如平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑，可以(🐑)增(⚾)强运动员(🚓)的(😛)核心肌群力量(🦅)和稳定性。