为(😾)了提高(🐲)自己的(🗡)乒乓球水平，选手们需要(✊)进行科学有效的训练。选手们需要进行基本功的训练(🔀)，包括(🗞)击球技巧的练习、移动(🏂)技巧(🤦)的训(🤺)练等。选手们需要进行身体素质(🧀)的训(🦎)练，包(😶)括耐力、速度、力(📈)量等方面的(✡)提升。选手(💆)们需要进行比赛训练，以提(👶)高比赛的应(🔵)变能(🖇)力(🚑)和心理素质。