健美先生训练的目(📙)标是通过塑造肌(🙆)肉和减少身体脂肪，打造一(🚼)个完美的身体比例(💰)。这种训练方式注重(💱)全身的肌肉发展，包括胸肌、(📎)背肌、腹肌、(🍠)臀(🔽)肌、大腿(🆚)肌群等(🀄)。通过定(⭕)期的锻炼，你可以(🤼)逐(🕦)渐增加肌肉的质量(🔨)和体积，使你的身体(⏭)线条更加紧致有力。