情商(🚡)高的(➖)人需要学(😢)会(🏅)管理和调节自己(🏛)的情绪。他们可(🛒)以通(🖕)过深呼吸、放松训练和积极(🦕)的心理暗示来培养自己的情绪调控能(🆔)力(🧖)，从而更好地控制自己的情绪和(🌑)行为。