补充水(🐥)分也是伏(🕕)天饮食的重(🏁)要原(🥓)则之一。夏季天气炎热(🚚)，人们容易出(🌙)汗(📃)，身体的水(🥇)分流失较快，因此我们(🤳)需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也(🔍)可以帮助(❎)我们补充水分。比(🚎)如，西瓜、哈密瓜、柚(😴)子(🤸)等水果(👞)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富(⚪)含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏(🐮)季(📇)的首选，可以帮助我们降温(🐞)解暑。