身体健(🎣)康是人(🐠)们追求幸福(👓)生活的基础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体(🚨)健康方面发挥作用。每天坚持适(🖌)量的运动，如慢跑、散步等，通过(🗑)长期坚持，可(🚼)以增强心肺(✌)功能，提高身(➕)体素质。良好的饮(⛪)食习惯也是(➖)保持健康(🏷)的重要(🎒)因素。每天坚(😏)持摄入足够的水分、蔬菜和(🥙)水果，远离垃(🐨)圾食品(🍵)，可以提高免疫(🚌)力，预防疾病(📆)的发生。