谷雨是春季(🌮)的最后一个节气(🍈)，人们在这个时候(🙁)要注意(⤵)调整饮食，注重养生。谷(📈)雨时节(🍄)，气(🤓)温回升，湿气重(🆙)，容易导致人体湿邪的(🐥)侵袭，因此要避免食用生(🔧)冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜、(🔁)葱、(🌗)蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾(🥔)病的(🖐)发生。