在秋(👟)季增肥的过程中，要合理安排(🔭)增肥的时间。最佳的增(♓)肥时间(😹)是在早晨和晚上，这个(✔)时候身(🗣)体的(😡)新陈代谢较为活跃，能够更有效(🐧)地(😖)消化和吸收食物中的营(🦏)养(🍷)。