在世界杯比赛中(🕟)，每场比赛(🗒)只需几分钟，这对球员的体能(😉)要(🍋)求非(🕉)常高。球员需要具备出色的耐力，能够在短时间内保持高强度的奔跑和(🤩)拼抢。球员需(👖)要(📑)具(👷)备快(🚚)速反应的能力，能够在几分(🏁)钟(🛋)内做出正确的判断(🤥)和决策。球员还需要具(📎)备良(🥕)好的爆发力和灵活性，以(👺)便在短时间内(🐆)完成各种(🗾)动作(🏖)和技术动作。为了达到这些要(🏛)求，球员需(🗳)要进行高强度(🔸)的训练，包括有氧和无氧运动，以及(🖱)力(🍸)量和灵敏度(🖤)训练。