夏至是人们(🙋)养生的关(♓)键(⛱)时期(👔)。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问题(🤣)。人们在夏至这天会注意饮食调节，多(🎽)吃清(🌊)凉的食(🌒)物，如西瓜、黄瓜等，以(📟)降低体温。而伏天则是(🤶)人们最需要注意健康(🎩)的时期，要(♏)避免长时间暴(💠)露(🚹)在高温环境下(⚓)，多喝水、适当休息，保持良好的作息习惯。夏(💧)至可以(🚹)被(💛)视(🕯)为入伏的开(🕜)始。