为(🕺)了充分(🌽)发挥加餐的(🏕)作(😘)用，需(📒)要合理安排加餐时间。早上(🎵)和下午(🔑)是最(💄)适合加餐的(🕶)时间段。早上加餐可以给(👸)身体提供能量，帮助人们更好地开始一天的工作；下午加餐可以缓解工(🔬)作压力，提高(🌡)注意力和工(🏧)作效率。