健美先生训练的目标(〰)是通过塑造肌肉和减少身体脂肪，打(🎵)造一个完美(👋)的身(🕧)体比例。这种(🦓)训练方式(🧣)注重全身(📜)的肌肉发展，包括胸肌、背(〰)肌、腹肌、臀肌、大(🔵)腿肌群等(🔅)。通过定期的锻炼，你可以(🕶)逐(💇)渐(💦)增加肌肉的质量(😗)和体(🕸)积，使你的身体线条更加紧致有力。