惊蛰对(🗾)人们的身体健康也有一定的影响。根(📓)据(💕)中医(💣)理论(🙇)，惊蛰时节人体阳气(❄)开始兴旺(💏)，此时应注意调养阳气，增强(⛹)体质。在(🛺)饮食方面，可以多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜(🚀)等，以及一些富含维生素(💲)的食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的户外活动(💗)也(👴)有(🍂)助(🧝)于(⛺)提高身体的抵(🚠)抗力。