身心健康是开启(🍜)美好(🙁)一天的基础。我们应该注(📀)重身体和心(⚫)理的健康，保(🕣)持良好的生活习惯和心态。身体健康包括良好的饮食习惯、充(🏛)足的睡眠、适量(🗳)的运动(🌈)等。心理(🦓)健康包括(🌥)积(⬛)极的(🎯)心态、良好的情绪管理、减轻(🚙)压力等。