夏季气温高，人们容易出汗，身(🛑)体需要更多的水分来(🎇)补充。夏季要避免辛辣、油(😮)腻(⏮)、烧烤(🚁)等食物，多摄入清淡、富含水(🧙)分(🚷)的食物，如(🏫)水果(👼)、蔬菜、清汤(🐵)等。要注意(🍘)食物的卫生(✈)，避免食物中毒。