入伏期间，人们要注意(🔦)饮食，选(📕)择清(🎞)淡易(🎵)消化的食(🔌)物。多(🥀)吃一些水果和蔬菜，补充(🤘)身体(🏄)所需的维生(🙄)素和(🥋)矿物质。还要(💲)多喝水，保持身体的水分平衡，防止中暑。