在秋季增(💔)肥的(🎧)过程中，要注意合理安(👲)排休息时间。充足的睡(☝)眠可以提(🎽)高身体的(🔙)恢复能力，促(🐐)进肌肉(🏡)的生长和修复(🤕)。还可以适当(🍋)进行放松活动，如按摩、泡澡等，以缓(🕡)解肌肉的(🍭)疲劳和紧张。