度过一(🚭)伏需要注意防暑降温，保持充足(🎉)的(👯)水分摄入，避免中暑。还可以选择室内活动，减少户外活动时间。在(😿)饮食方面(🙄)，可(➰)以多吃(💿)清凉、富含水分的食物，如西瓜、(🛫)黄瓜等。还(🐪)可以选择去(😑)海(✏)边(📴)或山区等地避暑度假，享(💕)受清(💲)凉的海风(🎏)或山间(🚛)的凉爽。