九十岁老人的(🚸)另一个生活秘诀(🥌)是适度运动。他们每天都保持一定的(💅)体育(🌛)锻炼，例如散步、太(💇)极拳(⏲)、瑜(🦃)伽等。适度的运动(🍑)有助于增强身体的柔韧性和耐力，保(🌅)持肌肉和骨骼的(💑)健康。适度(🌌)运(🈁)动还可以促进血(🏐)液循环，提高心(🔝)肺功能，预(🔢)防(👭)心脑血管疾病。