早起还可(🎦)以给(😞)我们更多的时间来做运动。运动是保持身体健康(🎬)的(🔈)重要方式(🎴)之一，而(👼)早(🖨)晨是最适合运动的时候。早晨(🕠)的空气清新，温度(🌼)适宜(🎗)，人们的身体还没有被一天的工作和压力所(⛷)消耗，所以进行运动的效果(🚑)会更好。早晨的运动可以帮(🕦)助我们提高身体的代谢率(🐖)，增(🏣)强身体的抵抗力，改善(🏥)心血(🛬)管功能，还可(🥓)以(😺)帮助我们保持(🕶)良好的体型。