考试前的放(🌍)松与(😽)调(🏙)整是为了保持良好的心态和精(💮)力充(🛎)沛。可以通过听(🅾)音乐、看电影、与朋友聚会等方式来放松自己，缓解考试(🎚)压力。要保持良好的饮食习惯，适(🕥)量摄入营养，保证(🍒)身体的健康状况。可以进行适当的(🎴)运动，如(🚿)散步、慢跑等，以(👼)增加身体(🔁)的活(❔)力。