努力加餐饭(🆚)并(🈚)不意味着随便(🖌)吃些零食或者快餐，而是要选择健康的(🕞)加餐(🍋)食(💵)品。比如，可以选择水果、坚果、酸(📕)奶(🏷)等富含营养的食品作为加餐。这些(❗)食品不仅能够提供(🏨)能量，还(🐱)能够补(🕉)充身体所需(🏻)的维生素和矿(🕊)物质(🚎)。