根据自己的需求和(🏆)身体状况(🐓)，选择适合的穴位进行贴(🖐)敷(👥)。常用的穴位有足三里、关元、气海、大椎、肩井(⏱)等。足三(🛴)里(💄)位于小腿前外侧髌骨下方三寸，具(🏦)有补气养(💺)血、健脾(🏙)益(🌒)胃的(🎷)作用。关元位于脐中央(🍋)，可调节脾胃功(👑)能，增强体质(🌯)。气海位于脐下三寸，具有温中止痛、活血化瘀的功效。大(💣)椎位于颈椎第七椎棘突下，可(📲)缓解颈(🚁)肩疼痛(🈁)和头晕(📸)等症(♉)状。肩井位于肩胛(🕔)骨下角外侧，可舒筋活络，缓(🌸)解肩颈肌肉疼痛。